-Метки

7 сочетаний клавиш android google chrome windows windows 10 windows 11 windows 7 андроид без регистрации безопасность безопасность и качество бесплатная лицензия бесплатная программа бесплатно в windows в windows 10 в word виниловый сайдинг все способы демо версия демо игры демо режим демо-версия для android для windows 10 для компьютера для монтажа видео для обновления драйверов доступная цена друзья если не работает жесткого диска игорные аппараты игорный клуб игровой автомат игровой клуб игровые автоматы игровые слоты из видео интернет клуб исправить ошибку как выбрать как исправить как открыть как пользоваться как узнать качество и безопасность качество и надежность клуб вулкан компьютер компьютерные игры которые сделают вас лучшие программы мобильная версия на android на windows 10 на андроид на клавиатуре на компьютер на компьютере на ноутбуке на рабочий стол на смартфоне на телефоне новый год ноутбук онлайн онлайн казино определить программу оптимизация компьютера освободить место от вирусов от ненужных файлов официальный вебсайт официальный сайт плюсы и минусы поздравления почему и что делать почистить компьютер праздник пресвятая богородица пресвятой богородицы при включении компьютера при входе в windows 10 программа программы разными способами рождество своими руками слоты смартфон телефон тормозит компьютер увлекательные слоты ускорить работу что делать что такое что это за программа что это такое чтобы не тормозил

 -Рубрики

 -Цитатник

✿ღ✿Нидерландский плотник построил Ноев ковчег✿ღ✿ - (2)

Шесть лет назад Йохан Хьюберс построил полномасштабную копию Ноева ковчега. Нидерландский плотник...

Сохранение дневника LiveInternet на компьютер с картинками. - (16)

Сохранение дневника на компьютер с помощью функции экспорта (export) на Liveinternet –...

Как удалить пользователя из Списка друзей. - (33)

Как удалить пользователя из Списка друзей Бывает так, что друг оказался не друг. Со...

"Авиадартс" в Крыму: дух захватывает! - (4)

В Крыму — азартные авиационные игры Военно-космических сил России. Появление в небе над полуостро...

Крымская Весна Феодосия 2016 - (10)

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Феодосия
Феодосия
20:11 10.10.2012
Фотографий: 18

 -Всегда под рукой

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Владимир_Шильников

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 248325


Как поднять себе настроение за 5 минут.

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 14:18 + в цитатник
5nastroi (410x307, 66Kb)

Предлагаю вам список конкретных действий, которые помогут поднять себе настроение за 5 минут и начать молодеть вопреки возрасту :)


Съесть что-нибудь вкусное – вкусная еда действует сразу на несколько органов чувств – вкус, запах, красивый вид… Поэтому и поднимает настроение достаточно быстро. Но здесь главное не переусердствовать и не получить зависимость. А то многие на почве стрессов превращаются в людей с лишним весом.


Позвонить человеку, который может вас поддержать  - поддержка человека, который верит в вас, который всегда за вас и может в трудную минуту подставить плечо – бесценна. Так что окружайте себя только такими людьми и ваше настроение будет всегда на позитиве.


Найти в интернете смешное видео или анекдоты – 5 минут смеха и мир снова кажется прекрасным…


Сделать легкую физическую зарядку или прогулку – смена деятельности,  да еще и разгон крови по сосудам хорошо прочищает мозги. Вы отвлекаетесь от текучки и ваш взгляд на ситуацию становится более ясным. Что помогает быстро найти решение проблемы, а с ним автоматом приходит отличное настроение.


Поиграть в любимую игру – не важно какую… Помочить монстров в стрелялке или поездить в гонках. Это вбрасывает адреналин в кровь и разгоняет весь негатив.


Встать перед зеркалом и улыбаться 5 минут –  Первые две минуты вам может показаться это странным и не работающим. Но поверьте – через 5 минут ваше настроение точно поднимется. Особенно если вы еще корчить рожицы начнете :)


Включить любимую музыку и потанцевать – создайте сборник любимой музыки. У меня уже несколько гигабайт есть. Включаешь и все становится ОК. Если вы хоть раз были на dance party – вы меня поймете !


Подумать о приятном – бывают ситуации, когда выйти не можешь, а настроение поднять надо. Включите свое воображение – вспомните свои победы, места отдыха, подумайте о семье… Приятные мысли тоже способны на многое !


Распланировать свой отдых на выходных – Отдых – позитивный момент в жизни любого. Поэтому тщательная проработка маршрута, представление как там будет все клево – тоже поднимает настроение !


Посмотреть любимый фильм – самый мощный позитив идет от того, что вы любите. И фильмы здесь не исключение.


Пообщаться с  любимым человеком – Если у вас есть вторая половинка – Вам очень повезло ! Это самый лучший способ поднять себе настроение.


Выбраться на природу – Шелест ветра, течение реки, шуршание листьев, чистый свежий воздух … Идиллия ! Выбирайтесь почаще на природу и этого заряда позитивной энергии вам будет хватать надолго !


Сделать что-то экстремальное – Клин клином вышибают ! Сейчас для экстремалов появляется все больше развлечений даже в городах. 30 секунд и вы будете помнить об этом всю жизнь. И каждый раз ваше настроение будет подниматься только от одного воспоминания.


Пройти приятную процедуру –  Массаж, спа, сауна. Можно просто поплавать в бассейне. Уже через 5 минут вам станет хорошо !


Посмотреть красивые фото – зайдите в интернет, введите «красивые фото» и просто смотрите. Позитив вольется в вас на автомате !


Побаловать себя покупками – очень хорошо помогает женщинам. Шопотеррапия – это прогулка + приятные вещи + радость от их обладания. Тройной удар по негативу.


Помочь ближнему – когда тебе плохо, всегда есть тот, кому еще хуже. Посмотрите вокруг – возможно кто-то нуждается в вашей помощи…


Вспомнить все свои достижения – заведите дневник достижений, создайте зал славы… Воспоминания своих побед будут давать вам энергию победы в настоящем времени!


Разработать план устранения ситуации, портящей  настроение – сидеть и кукситься не самый лучший выход. От этого негативная ситуация не уйдет. Возьмите листок бумаги и напишите план решения проблемы. К концу планирования ваше настроение точно будет лучше. Ведь теперь вы знаете, что делать.


Поспать – 10-15 минутный сон способен зарядить вас достаточным запасом энергии, чтобы весь оставшийся день провести на позитиве.


Уф, вроде все…


Пока писал эту статью, у меня так поднялось настроение :)


Что я даже сваял интеллект-карту – Как поднять себе настроение за 5 минут.


Кликните правой кнопкой мышки на изображении, выберите сохранить как и … Вуаля !


Карта в полном вашем распоряжении.


Как поднять себе настроение за 5 минут


Скачать интеллект-карту про поднятие настроения в формате pdf


Распечатайте, повесьте на видное место – И у вас всегда будет отличное настроение.


А если у вас есть свои способы и методы повышения позитива в жизни – Делитесь в комментариях !


Пусть молодых и улыбающихся людей будет все больше и больше !

http://release-me.ru/blog/2012/07/19/kak-podnyat-sebe-nastroenie-za-5-minut/
Рубрики:  Изречения, чувства, мысли
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 9 пользователям

Латгалка   обратиться по имени Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 14:40 (ссылка)
Хорошая находка, благодарю и сохраняю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 19:28ссылка
Рад что понравилось!
Zapoj   обратиться по имени Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 14:46 (ссылка)
Самое приятное - поспать!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 19:28ссылка
Это дело такое!
Карма_елеонора   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 01:42 (ссылка)
Спасибо. Хорошие советы.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 12:03ссылка
Рад что понравились!
vaksya   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 11:02 (ссылка)
зеркало работает..спасибо за карту..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку